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必威体育返水|没有世姐张梓琳的长腿,至少也要瘦点吧!

2020-01-09 15:02:05|阅读量:1688

必威体育返水|没有世姐张梓琳的长腿,至少也要瘦点吧!

必威体育返水,最近曝出女神张梓琳怀孕的消息,一时网友们的热情又被纷纷调动起来,人们纷纷送上祝福“这生出来的小孩得有多长腿”。什么?多用酱(微信:duoxueduoyong)说了那么多,你还不知道张梓琳是谁?请看图 ↓

张梓琳是出了名的大长腿超模,她的美艳不亚于范冰冰高圆圆,和她合照的人,无论是冰冰、志玲,还是jolin,子怡,就连气场十足的贝嫂都被调侃了……谁让人家颜值高,穿衣有范儿,最重要的是有着1.22米的大长腿呢!

真的,多用酱(微信:duoxueduoyong)刚刚找图,看她的腿就看了老半天,这腿型笔直纤细,骨肉均匀,实在是典范啊,舔屏~

虽然我等普通妹纸身高摆在那,没法拥有1.22米的大长腿了,但是,让腿更瘦点,更直点还是靠谱哒!

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众所周知,深蹲是练大腿的王牌动作,坚持做还会起到减肥的作用。深蹲的标准,腰背保持直线,髋关节低于膝关节。不正确的技术动作反而会使膝关节受损。

在整个动作过程中,髋部要摆正,保持不动,只有一条腿在动。而且,手酸了也要保持直挺哟。不然效果大打折扣啦。如果左边累了,把腿放下回到起始姿势,换右腿继续练习。

做这个动作时,请保持骨盆以上的身体都不动,核心肌群出力来维持身体稳定,不要随着抬起的那条腿翻转。你会感觉到臀部肌肉被挤压,这样才能更准确地锻炼到臀部和腿后侧喔!

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